دستهبندی: مکمل های ورزشی
کراتین مونوهیدرات رول وان (210 گرمی)
برند: RULL ONE
💪 مزایای مصرف کراتین R1
⭐ افزایش انرژی و توان انفجاری
⭐ رشد عضلات خشک و واقعی
⭐ بهبود عملکرد ورزشهای قدرتی و استقامتی
⭐ مناسب برای دوره حجم، قدرت و حتی حفظ عضلات در کات
⭐ مناسب بانوان و آقایان
🎯 مناسب برای چه ورزشکارانی است؟
✔️ بدنسازان حرفهای و نیمهحرفهای
✔️ ورزشکاران کراسفیت، فیتنس و پاورلیفتینگ
✔️ افرادی که میخواهند قدرت، حجم و استقامت بهتری داشته باشند
✔️ مناسب برای مصرف روزانه و دورهای
📆 روش مصرف پیشنهادی
روزهای تمرین:
-
۳ تا ۵ گرم (حدود ۱ پیمانه) قبل یا بعد از تمرین همراه آب یا شیک پروتئین
روزهای غیر تمرینی:
-
۳ تا ۵ گرم در یکی از وعدههای غذایی
برای نتیجهگیری بهتر، مصرف روزانه و مداوم توصیه میشود.
دستهبندی: مکمل های ورزشی