🎯 مناسب چه کسانی است؟

✔ ورزشکاران بدنسازی
✔ پاورلیفترها و کراس‌فیت کارها
✔ ورزشکاران رزمی و عملکردی
✔ افرادی که تمرینات انفجاری و سنگین دارند
✔ ورزشکارانی که می‌خواهند حجم خشک بسازند

---

🥤 طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات ناترند 500 گرم

✅ دوز استاندارد:
۳.۵ گرم (یک پیمانه) – حداکثر ۱ بار در روز

✅ بهترین زمان مصرف:

• بعد از تمرین

• یا همراه وعده غذایی صبح

• یا همراه یک منبع کربوهیدرات مانند گینر (جذب را افزایش می‌دهد)

✅ نکته مهم:

• بیش از دوز توصیه‌شده مصرف نشود.

• برای نتیجه‌گیری بهتر، مصرف آب کافی ضروری است.

---

⚠ هشدارها و شرایط نگهداری

• قبل از مصرف، برچسب و تاریخ انقضا چک شود

• بعد از باز شدن، حداکثر تا ۳ ماه مصرف شود

• از دسترس کودکان دور نگه دارید

• در محیط خشک، خنک و دور از نور خورشید نگهداری شود