پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس 100 گرم

⚡ عملکرد کراتین چگونه است؟

با تبدیل به فسفوکراتین → کمک به بازسازی سریع ATP → انرژی بیشتر برای ست‌ها و تکرارهای سنگین‌تر
نتیجه: تمرین قوی‌تر، رشد بهتر، خستگی کمتر

---

🥄 نحوه مصرف

فاز بارگذاری (۵–۷ روز):

• روزانه ۱۰ گرم (۲ بار هر بار ۵ گرم)

فاز نگهداری:

• روزانه ۵ گرم

چرخه مصرف:

• ۸ هفته مصرف + ۲ هفته استراحت

بهترین زمان مصرف:

• صبح بعد بیدار شدن

• بعد از تمرین

• روزهای استراحت → بعد از غذا

---

❓ سوالات مهم و رایج

آیا برای زنان مناسب است؟
بله، کاملاً. کراتین یک ماده طبیعی و ایمن است.

آیا کراتین استروئید است؟
خیر، اصلاً. کراتین یک ترکیب طبیعی و قانونی است.

آیا باید در روزهای بدون تمرین هم مصرف کنم؟
بله، برای حفظ سطح کراتین در عضلات ضروری است.

با چه مکمل‌هایی می‌توان ترکیب کرد؟
پروتئین وی، ایزوفلکس، BCAA، R-ALA و پمپ‌ها.

---

🎯 جمع‌بندی نهایی

ALLMAX Creatine Monohydrate
ترکیبی از خلوص، اثربخشی و عملکرد بالا ✅
برای هر ورزشکاری که هدفش قدرت بیشتر، ریکاوری بهتر و عضله‌سازی واقعی است، یک انتخاب مطمئن و هوشمندانه محسوب می‌شود.