کراتین مونوهیدرات استروویت 300 گرمی

📌 مشخصات محصول

• وزن: 300 گرم

• هر وعده: 3 تا 5 گرم (تقریباً 1 قاشق مرباخوری)

• نوع کراتین: مونوهیدرات خالص

• مناسب ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی

---

🥤 نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات استروویت

1. دوره بارگیری (اختیاری):
   روزانه 15 تا 20 گرم کراتین (تقسیم در 4 وعده) به مدت 5 روز مصرف شود تا ذخایر عضلات سریع‌تر پر شود.

2. دوره نگهداری:

• روزهای تمرین: 3–5 گرم بلافاصله بعد از تمرین با آب یا نوشیدنی پروتئینی مخلوط شود

• روزهای غیر تمرین: 3–5 گرم صبح یا با وعده غذایی

3. نکات مهم:

• با مقدار کافی آب مصرف شود

• از مصرف بیش از دوز توصیه شده خودداری شود

• در جای خشک و خنک نگهداری شود

---

🏆 چرا کراتین مونوهیدرات استروویت؟

• کیفیت بالا و جذب سریع برای نتیجه‌گیری بهتر

• خالص و بدون افزودنی‌های غیر ضروری

• قابل اعتماد برای ورزشکاران حرفه‌ای

• افزایش قدرت، حجم و ریکاوری در یک مکمل